抗老不嫌早，皮肤出现这 3 个信号，就要开始抗老了

抗老不嫌早，皮肤出现这 3 个信号，就要开始抗老了

2024-11-07 23:19

　　当你在某天「畅快」熬夜后，隔天起床，发现自己脸色暗沉、气色极差；

　　当你发现自己一到换季，皮肤就「抗议」，变得敏感又粗糙；

　　当你发现皮肤越来越干，化妆经常浮粉；

　　甚至，当你觉得自己下颌线角度也发生了些许变化、睡眠质量开始下降。

　　以上种种迹象，都在提醒你一件事：该抗衰老了！

　　人为什么会衰老？

　　图片来源：站酷海洛

　　皮肤衰老，可分为内因和外因两个原因。

　　内因一般和基因有关，随着年龄增长，人体细胞代谢变得缓慢，胶原蛋白产生速度降低，这是人体代谢必然过程。不过不同人衰老速度可以有很大差异，这个很难去改变。

　　我们一般说的抗老，都是从外因着手。

　　从外因上来讲，生物钟的紊乱，过度接受紫外线照射，精神压力过大，饮食习惯重油重盐以及睡眠质量差等都会加速皮肤的老化。

　　对抗衰老，日常可以这样做

　　图片来源：站酷海洛

　　➊ 抗衰第一步：防晒

　　「紫外线」是导致皮肤老化最主要的因素。所以，想要抗老，防晒是最最基础的一步。

　　无论晴天还是阴天，都要每天涂抹防晒霜。哪怕是室内工作者，如果位置在窗边，能接受到阳光照射，也要记得涂抹防晒霜。因为紫外线的 UVA 波段，是可以穿透玻璃到达皮肤，从而导致皮肤变黑、老化。

　　长期、持续的防晒，意味着你在抗老的道路上，就已经迈出重要且有效的一步。

　　➋ 避免空气污染，远离烟草烟雾

　　烟尘、废气、工业排放物和汽车尾气等也会加速皮肤的衰老，大家要尽量远离这样的环境，在家里可以使用空气净化器。另外，戒烟并远离二手烟。

　　➌ 减少熬夜，稳定作息

　　熬夜会加剧皮肤损伤，尽量不要熬夜工作、熬夜打游戏或者熬夜刷剧，规律作息。

　　年轻人还是要「节制」一点，平时做好防晒，少熬夜、学会自我调节情绪压力，能够在一定程度上让皮肤「衰老」来得更慢一点。

　　为了让大家更好地了解科学抗衰的知识，丁香妈妈直播间邀请了武汉协和医院整形外科医生李嘉伦医生，为大家免费做一场直播！

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　　「抗老」并没有明确年龄限制，只要皮肤出现老化信号，就应该马上开始。而且衰老的表现不只是在脸上留下一两条皱纹，肤质、肤色、肤龄、五官、轮廓，皮肤的不同维度都会有不同表现。

　　在直播中，李嘉伦老师会从不同的维度介绍皮肤衰老的表现及帮我们判断是否需要开始抗老。

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　　武汉协和医院整形外科主治医生李嘉伦老师，也是梅奥诊所整形外科博士后。拥有多年临床工作经验，为超过 2000 人提供医美咨询和定制服务。

　　直播专门设有答疑环节，相信针对你的个性化皮肤问题，李嘉伦老师都会出专业建议。

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